72,6 kg (-1,2 kg)

Pues en la fiesta benéfica del sábado al final comí un montón más de lo que había planeado, nos recogimos muy tarde, lo que conllevó que me diera más hambre y me comiese unas 3 o 4 empanadillas, además como seguimos la fiesta después, bebí un montón de cerveza, sidra y un par de tragos de ron con cocacola, y encima por la tarde como ayudé a cortar los dulces y colocarlos otra vez, la tentación me pudo y comí lo que me dio la gana. No llevo la cuenta de eso porque era un bocadito por aquí, otro por allá, ahora cómete lo que ha sobrado de tarta en la bandeja, mira nena que no has probado esto, mira que esto que acaban de traer también está buenísimo...

Un descontrol.

Total que fue un desastre total ese día, porque me iba a controlar pero no lo hice. Lo bueno es que da igual, porque los días siguientes me sentía taaaaaan culpable que he comido estupendamente bien: ni pan, ni arroz, ni pasta, ni fruta por la noche ni de postre... Cuando había pasta en casa, me hacía una ensalada sin aderezar, solo con especias y ajo en polvo pero nada de aceite. De lo que ha cocinado mi madre, solo me he comido las proteínas (pollo, pescado, huevo duro...) y tampoco en cantidades industriales. Nada de recenar por la noche, y por supuesto ni un dulce. Por eso, desde el finde hasta hoy, jueves, he perdido poco más de un kilo. Hay que añadir las 5 horas que anduve el lunes y las 5 horas que anduve el martes por mi trabajo. Así que no me importa haberme pasado el sábado, he perdido un kilo en menos de 4 días y estoy muy muy contenta.

Ahora espero no liarla parda este finde: hoy tengo salida de fiesta con mis chicas de la universidad, que hace MUCHO que no nos reunimos porque ya acabamos la carrera el año pasado y este año cada una ha estado en una punta de Europa. Por fin nos hemos reunido todas en nuestra región y esta noche tienen pensamiento de beber y reirnos mucho. Yo de momento tengo pensado comer muy bien y muy poco durante el día, para así compensar con las cervezas que me tome esta noche. 

Sé que por salir hoy y hacer esto no tengo que engordar gran cosa, además porque después bailaremos y nos acostaremos muy tarde. Lo que pasa es que mañana viernes tengo el cumpleaños de otra amiga (más salir y más beber) y el sábado voy a la playa con otros amigos a pasar el día y a dormir allí en casa de unas amigas (más beber y más comer, porque siempre compran para comer como osos). Así que me toca ir con mucho cuidadín todos los días, no emocionarme demasiado bebiendo y por supuesto el fin de semana, comer lo menos posible. En mi casa me controlo bien, porque aparte de los dulces, no hay muchas guarrerías. No hay bolsas de patatas fritas ni nada de eso, y si mi madre cocina pasta, siempre tengo lechuga para hacerme una ensalada. Pero cuando voy a la playa con mis amigos, solo compramos cosas grasosas para comer, desayunos de tortitas con nutella, helado de postre, pasta a la carbonara... Y encima todos están todo el rato picando, porque hay que acompañar a la cerveza con algo... Intentaré acordarme de vosotras y de todo el esfuerzo que hacemos todas, y de que no merece la pena echarlo por la borda solo por un día o dos. Y menos ahora que he perdido 1,2kg por comer muy muy sano! A este ritmo puedo ver el 71 ya la semana que viene. JURO QUE NO LA VOY A CAGAR. ESTOY MUY MOTIVADA Y LA RACHA VA A SEGUIR MUUUUUUUCHO TIEMPO!

Deseadme suerte :)

73,8 (- 600 gr)

Intake

Desayuno: 1 melocotón pequeño + 3 uvas + 1/2 nuez + 3 tomatitos cherry + 2 lonchas de jamón cocido + infusión
Media mañana: medio panecillo con atún + mini pastelito de crema y chocolate + medio felipe (galletas rellenas con chocolate bañadas en leche con coco rallado por encima)
Comida: ensalada de lechuga, tomate, y cebolla+ 4 trozos de berenjena frita
Merienda: 1 ciruela
Cena: empanadilla + tres pedazos de dulce (esto es lo que tengo pensado, aún son las 3 de la tarde, espero no pasarme. además como hay que compartir los dulces con mucha gente, cosa que ahora os explicaré, los cortan bastante pequeños)

Lo sé, lo sé. Hay mucho rojo en mi intake de hoy, muchas cosas que no debería comer, pero os explico por qué. Resulta que estos últimos días he estado ayudando a una asociación de mi pueblo que manda dinero a un país de América latina (no quiero dar muchos detalles sobre la asociación ni de a quién y dónde exactamente ayudan, por si acaso alguien que conozco se pasa por mi blog).

El caso es que esta mañana tocaba ayudar con los preparativos de la comida. Esta noche hay una fiesta benéfica con la que siempre se consigue recaudar mucho dinero y se reparten dulces entre los asistentes. También tienen opción de comprar bocadillitos y empanadillas, pero claro, los bocadillos no se hacen solos, así que hemos ido muchos a preparalos (de ahí mi medio panecillo con atún). Siemre sobra algo y siempre te dicen: anda venga, come, come, que no podemos tirarlo. Total, que como había desayunado temprano y ya eran las 12 y media, el hambre me ha dicho: sí, cómetelo. Pero solo medio, la otra mitad la he compartido.

 Lo de los dulces ya es pura gula. Han llegado varias mujeres a traer los dulces que habían preparado, y estaban todas tan orgullosas de lo buenos que les habían salido, que decían: anda, probad uno!! Y a muchos bizcochos les he dicho que no, y por ejemplo ese felipe que me he comido lo he compartido con otras dos amigas (no he llegado a comerme ni la mitad) aunque querían que cogiéramos uno entero. El pastelito de crema me lo he comido entero y con mucho gusto porque no es el dulce típico que traen todas y tenía una pinta brutal. Estaba buenísimo y no me voy a negar un capricho de vez en cuando, lo siento. 

Esta noche cenaré allí, porque lo que se recauda de las empanadillas y bocadillos vendidos, se envía a latinoamérica también. Y ya que ADORO las malditas empanadillas y ya que algún día suelto que otro me compro una por gusto para almorzar, pues aunque la masa engorde, prefiero que la empanadilla de la semana provenga de una fiesta benéfica y no de la tienda de los chinos de al lado de mi casa.Y me voy a permitir dos trozos de dulce porque sí, porque va a haber como 40 mesas repletas de manjares y hay que ser realistas: no voy a estar viendo eso toda la noche sin comer ni uno. Prefiero planificarme los caprichos que me voy a permitir sin llegar a darme un atracón pero sin privarme. Mañana comeré más sano y ya lo quemaré en mi trabajo. No me siento culpabe en este momento ni tengo ganas de sentirme así, así que hoy voy a disfrutar de la fiesta, con mis amigos de la asociación, que son todos la risa (porque anda que no me lo he pasao bien esta mañana ayundando, de verdad) y mañana será otro día. Mientras me levante con el mismo peso más o menos, cosa que es muy posible si no me doy ningún atracón, a mí me basta.

Fuera sentimiento de culpabilidad y punto. Mientras la ingesta esté bajo control no tengo que sentirme mal. Lo malo es cuando me da la ansiedad y me compro a propósito un paquete de galletas, otro de croissants rellenos de chocolate y dos bolsas de patatas fritas y me lo como de una sentada. Eso es lo que hacía antes. Ese es mi verdadero problema, mi falta de control. Y creo que mi intake de hoy está bastante controlado.

 No sé si lo veis como excusas u os parece razonable, pero a mí me parece razonable, pero a mí me parece que es lo mejor visto lo visto.

Hoy no tengo tiempo de hacer ejercicio con todo esto de la fiesta, pero como hay que ir a ayudar a colocar unas 50 mesas y sus respectivos cientos de sillas, digo yo que levantando peso haré más que echando la siesta :)

Hasta mañana! Ya os diré cómo me ha dicho ayudando en la fiesta. Espero que saquemos muuuuucho dinero y que solo me coma los tres trocitos de dulce planeados... 

 

Intake

Desayuno: 1 melocotón + 1 nuez + 5 uvas + infusión de manzanilla

Comida: ternera en salsa (ternera, guisantes, zanahorias, sofrito de cebolla y tomate, un poco de harina) + patatas fritas caseras + lechuga y tomate

Merienda: café con leche y sacarina

Cena: hervido (calabaza, judías verdes, guisantes, ajo, cebolla, champiñones, espárragos) + 1 huevo duro cubierto de atún + 1 loncha jamón serrano + melocotón pequeño

Ejercicio: 5 horas andando (por mi trabajo de repartidora)

Hoy no he podido pesarme porque al levantarme estaba mi padre en el aseo ya encerrado antes de ir a trabajar y ahi es donde está la báscula, así que me he vestido y he bajado a desayunar sin saber nada. Casi mejor, porque ayer creo que me porté bien y cuando al día siguiente de comer bien veo que la báscula dice que peso lo mismo o más, me desanimo y como mal. Si no lo sé, no hay manera de desanimarme.

Hoy me han sobrado MUCHO esas patatas fritas, pero es que tenía un hambre brutal desupés de 5 horas andando al sol y habiendo comido solo un poco de fruta a las 7 y media de la mañana. Luego como he quedado con mi amiga por la tarde, nos la hemos pasado paseando para arriba y para abajo así que algo habré quemado. Y he hecho una buena cena sin pan ni fritos y ni un dulce en todo el día! Cuando estaba con mis amigos esta tarde, se han comprado helados y yo les he dicho que no me apetecía. He aguantao como una campeona. Me han ofrecido varias veces y nada, yo como estaba enfrascada contándoles una de mis historias de este verano le decia que no con la cabeza y seguía hablando jaja.

Ahora espero salir por ahí si mis otros amigos dan señales de vida (porque últimamente estoy un poco bastante antisocial y no salgo nada de fiesta por la noche) después de estar desaparecida en combate dos semanas. Y si no, pues nada, a dormir que sienta muy bien también. Espero ver un bonito número mañana en la báscula para que no me arruine el buen rollo que me da hacer cosas, andar tanto y ver a mis amigos.

Bueno, a seguir bellas! 

PD: No puedo poner fotos porque no sé por qué no me funciona Tumblr :(

74,4 (aún...)

Intake

Desayuno: 2 tomates cherry + té

Comida: ensalada (lechuga, tomate, cebolla, pepinillos) + 2 trozos de pollo frito sin rebozar y sin piel + 1 huevo pasado por agua + 1/2 melocotón + 2 uvas

Merienda: 1 nuez + 1 melocotón + 3 uvas

Cena: ensalada (lechuga, tomate, surimi, atún, cebolla) + 4 lonchas de jamón + 1 trocito de pollo frito

Pues hoy no he comido ni pan, ni dulces, ni me he hinchado a frutos secos como ayer (que por eso no puse mi intake, porque me daba vergüenza la ruina que hice...). Que me dio la ansiedad y con la excusa de ir a comprar otra cosa para mi madre, me pasé por los chinos y me compré tres barritas de barquillo recubierto de chocolate. Una burrada de calorías, ni falta hace decirlo. Luego encima llego a mi casa y ceno como si no hubiera comío na por ahí, ya ves... Y con pan en la cena. Y luego me quejo de estar estancada en 74,4. Si comiendo como comía, lo suyo sería que hubiera engordado y todo. Pero bueno, hoy ha sido casi todo ensalada, fruta y proteínas (el pollo yo lo habría hecho a la plancha, pero como es lo que mi madre ha cocinado para todos...). Además, era pollo con patatas FRITAS al ajillo. Que veías la fuente donde estaba todo y bailaba en un mar de aceite. Yo he cogido mis trocitos, sin patatas por supuesto, y los he secado lo mejor que he podido en una servilleta. Con lo que me pierden las patatas fritas (y más cuando son al ajillo), es todo un logro.

Lo malo es que no he hecho ejercicio porque esta tarde estaba liada con otras cosas. Lo bueno de estar liada es que no he podido quedarme en mi casa dándome un atracón a la hora de la merienda. Antes de salir, sobre las 5 y media, me he tomao lo que pone en el intake y ale, no he vuelto hasta la hora de cenar, así que al pelo!

Mañana otra vez liada porque por la mañana curro ( 4 o 5 horas andando, bieeeen!) y por la tarde voy a la city a ver a una de mis mejores amigas (hace taaaaaanto que no nos vemos!) y ahora es allí la feria, así que nos pasearmos toda la tarde por allí, y consecuentemente no podré pensar en guarrear con la comida. Bien doble. 

Poco a poco, nenas, poco a poco. Ay, cómo cansa esta mierda.

Buenas noches y a seguir delgadas y bellas!

 

74,4 kg

Intake

Desayuno: tostada con una loncha de jamón y tomate + plátano pequeñito

Comida: pollo con salsa de tomate + ensalda de lechuga y tomate sin aliñar + un bocado de melón
Merienda: (RUINAAAA) medio vaso de leche con una cucharada pequeña de Nesquick + un sobao + té

Cena: (editado después, menuda ruina de cena :/) hervido de verduras + tomates cherry + 4 lonchas de jamón serrano + ensaladilla con 3 anchoas (esto sobraba mucho) + 1 higo pequeño

Cuando te lo comes, parece normal pero cuando lo ves por escrito te das cuenta de que son demasiadas cosas :/

Ejercicio: 4 horas andando (trabajando con mi padre, menudo calorazo he pasao...)

Pues ayer la lié bastante parda. Desayuné un zumo solo, comí arroz y pollo, ensalada y un melocotón pequeño. El melocotón sobraba y del arroz había pensado comer solo el pollo, que son buenas protes, pero es que el arroz estaba pegao, como a mí me gusta, y le metí tres o cuatro cucharadas que no tenía planeadas...

Aun así, me dejé prácticamente todo. Me parece horrible tener que tirar la comida, sobre todo cuando es algo tan bueno como el arroz y pollo de mi madre, y más después de haber vivido un año en el extranjero sin mucho dinero y comiendo prácticamente galletas baratas y pasta y más pasta y más pan (encima a veces duro) porque al final del año casi no tenía dinero. Así que eso, tirar la comida me duele, sobre todo sabiendo cómo se pasa de mal cuando comes siempre la misma mierda, pero tengo que decir que... QUÉ GUSTAZO VER QUE HABÍA PASADO HASTA LA SOBREMESA Y NO VOLVÍ A TOCAR EL ARROZ. Qué gustazo levantarme a recoger la mesa y tirar un plato casi entero. En serio, hacía tiempo que no lo hacía. Rebañaba con pan cada gota de comida de mi madre porque todo lo que cocinaba (desde que volví de fuera en julio) me parecían manjares divinos. Se notaba mucho el cambio de los menús de pobre a las comidas caseras de mamá.

PERO en ese momento mi yo delgado habló: has vuelto al blog, has vuelto a lo serio, ya lo has pensado mucho tiempo, ya te has pasado la tarde viendo fotos de aquellos tiempos tan felices de antes de la universidad. Y qué recuerdos se ven en esas fotos? Una tú ya GORDA (ahí es cuando me puse morcillona del todo y desde entonces he adelgazado y engordado sin parar) Sí, te lo pasabas muy bien y estás muy feliz en todas las fotos salvo por un defecto horrible... ERES UNA PUTA FOCA MONJE EN TODAS. No toques ese arroz y en un tiempo, cuando te eches fotos, se verá a la chica delgada que eras en tus buenos tiempos adolescentes y en toda tu niñez, la verdadera tú, la que no piensa en comer más o menos, la que es naturalmente delgada, la chica a la que se le marcaban las clavículas y los huesos de las caderas simplemente porque esa es su complexión natural y porque no se atiborra a dulces y a comer a escondidas. La que simplemente pasa de la comida como de comer mierda. Esa eras tú y esa serás. Así que DEJA EL PUTO ARROZ QUIETO, que ni siquiera tienes hambre.

Pues lo tiré y santas pascuas. Pequé un poco con esas cucharadas, pero eso tenía arreglo. Lo que no tiene arreglo es la merendola que me di viendo el programa de Alaska y Mario a las 6 de la tarde.

Que si leche con galletas de chocolate, que si rollos de naranja... Vamos, un espectáculo. Después salí a andar una hora y media por la culpabilidad y no cené nada, pero aún así solo he perdido 200 gr de un día para otro, y sé que podía haber perdido mucho más...

Es que no sé lo que me pasa, es ver que no tengo nada que hacer y que mis padres se han ido (lo que deja la cocina libre para entrar y salir sin que nadie se entere) y es como abrir la puñetera caja de pandora, os lo juro. 

Resulta que si me da la ansiedad de la tarde (que es mi hora del día más débil además de justo antes de ir a dormir) pueden pasar dos cosas. Si están mis padres en casa, pues cojo una frutica y un par de almendras y ya está, una merienda de persona normal. Pero eso lo hago porque mi madre está mirando, ya que la mujer vive en la cocina. Y mi madre odia mi gordura tanto o casi más que yo (cosa que me duele mucho, no sabéis cuánto, pero para ese tema debería dedicar una entrada aparte porque no es algo que me pase por la cabeza ahora mismo de casualidad, es muy duro para mí).  El caso es que calmo la ansiedad con eso y me voy a leer a mi cuarto o a ver una serie o un documental o a pasear.

Pero como se vayan mis padres a misa o a ver a algún amigo y sean las 6 o 7 de la tarde.... OMG, la fiera se desata. No se me ocurre hacer eso de irme a leer. NO. Mi única idea en mente es: no hay nadie, puedo darme un festín.

¿POR QUÉ?

¿¿¿POR QUÉ???

¿POR QUÉ ES ESO LO PRIMERO QUE ME VIENE A LA CABEZA? ¿POR QUÉ NO ME QUEDO TRANQUILA HASTA QUE NO HE ARRASADO? ¿POR QUÉ UNA CHICA ACABA TENIENDO UN PUTO DESORDEN ALIMENTICIO? 

 ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿POR QUÉ ESTA PUTA SITUACIÓN DE ANSIEDAD QUE SOLO SE CALMA CON COMIDA??????????

No lo entiendo, joder.

De pequeña odiaba comer. Comía obligada. Siempre. SIEMPRE. Estaba sequísma porque comer para mí era una maldita obligación, y no un placer. Mi madre me ofrecía cosas y yo siempre le ponía excusas para no comer esto o aquello porque no me hacía ilusión ninguna comer. Me tenían que comprar productos especialmente para mí para que yo comiera. Y mi madre se enfadaba con mi padre y mi hermano porque se lo acababan comiendo ellos (a mí me daba exactamente igual). Ahora soy yo la que va acabando con todo lo bueno y mi madre a veces hasta esconde cosas porque sabe que en mi casa somos todos aves rapaces. Pero yo más, porque como no quiero que vean que como mucho porque estoy gorda y sé que los decepciona mi poca fuerza de voluntad, pues tengo que comer a escondidas porque en su cara como incómoda y con vergüenza.

Al menos en casa los bienes están contados y no puedo darme verdaderos atracones como los que me daba cuando vivía sola y de una tacada me comía un bote de helado, un paquete de bollos, otro de galletas... Verdaderas locuras. Creo que tengo úlceras en el estómago y ni lo sé, pero de vez en cuando me duele y no es un dolor de barriga normal.

En fin, que tengo un puto monstruo dentro del que me tengo que librar.

Y por eso estoy aquí otra vez. Siento mucho que mi entrada sea la Biblia en pasta, pero había olvidado lo mucho que me gusta escribir y además llevaba ya TRES MESES sin decir ni pío!! Así que ahora ha salido todo de golpe.

Hoy he comido bien. Me he portado bien (hasta ahora). La hora crítica es a partir de las 6. Pensaré en vosotras y en vuestra fuerza de voluntad cuando llegue la hora clave, lo haré todo estupendamente bien para que mañana cuando leáis mi entrada podáis estar muy orgullosas de mí (y yo un poco más delgada, ya que estamos).

Un besazo a todas y ánimo con vuestras metas de hoy :D

Back in the game

A partir de mañana, empezaré a postear regularmente, a poner mis intakes y mi peso, a comer sano y a ponerle muchas ganas y mucha fuerza de voluntad, con dos cojones.

Hoy peso lo mismo que pesaba en mi última entrada, en el mes de junio. Estoy contenta porque al menos no he cogido 5 kilos, como la última vez que dejé de escribir un tiempo. Al menos me he mantenido... (excusas baratas, en tres meses de verano bien podría haber perdido aunque fuera un kilo por mes, que no es nada, pero bueno).

Bueno, mi padre viene. Mañana os hablo en serio.

Me muero de ganas. 

Muaaah