73 kg (+600 gr)

Esto ya está pasando de castaño a oscuro. Justo os decía que estaba comiendo bien, sin atracones, sin perder mucho peso pero sin ganar tampoco...

MENTIRA

He ganado más de medio kilo en cuestión de días, por dos razones:

1. Muchas cenas, comidas y fiestas (alcohol) con amigos, así que comida engordante a saco prácticamente una vez al día (más los snacks que me compro por pura gula).

2. No hago ningún tipo de ejercicio, ni siquiera salir a andar. Solo salgo para ir a comer o de fiesta con mis colegas, pero si no he quedao con nadie, to el día me lo paso encerrada en casa y ESO NO PUEDE SER. Porque engordo lo que no está escrito y porque me siento mal, siento que mi cuerpo se pudre porque está hecho para moverse y no le doy lo que necesita.

Así que pongo esta entrada como promesa ante mí y ante todas vosotras, como muestra de el nuevo esfuerzo que tengo que hacer. Me voy a dejar de tontadas y voy a empezar a comer lo justo, solo proteínas, ensaladas sin aderezar, nada de pan, nada de dulces... Nada de comprarme guarrerías cuando voy de camino al bus o picar cada dos por tres por la tarde cuando estoy aburrida en casa. 

A partir de ahora, si me voy a poner en plan aburrido picoteo en casa, me calzo las zapatillas y a la calle a correr. Y todas las noches pienso salir a andar con una amiga mía que también quiere perder peso pero es igual de vaga que yo, y hemos dicho que a partir de esta semana nos vamos a empujar la una a la otra.

De hecho, me acaba de decir que baje a su casa, me está esperando. Deseadme suerte.

Un beso, princesses <3

72,4 (-200 gr)

Ha pasado un mes desde mi última entrada y solo he perdido 200 gr. 

No tengo excusa, debería haber perdido mucho más en un mes con lo bien que iba y lo motivada que estaba, pero me dije a mí misma lo siguiente:

"Tienes una época de ansiedad ahora mismo porque has pasado muchos días comiendo fuera y mal con amigos, y sabes que después de unos días así viene una época de atracones en casa porque te has reprimido mucho antes por comer sano y de repente, zasca! te empiezas a atiborrar de mierdas porque tu cerebro y tu cuerpo son así de guays. 

Así que ahora no pienses en adelgazar. Desayuna tostadas con aceite y jamón, come lo que te ponga tu madre pa comer hasta que acabes con el hambre, merienda una fruta o incluso algún día leche con galletas (pero sin atraconearte) y luego cena también lo que haya para todos, incluso fruta y pan, que te lo tienes prohibido en la cena de toda la vida."

Repito que todo esto fue una medida anti atracones provocados por la ansiedad. Cuando me da esta ansiedad, empiezo a comer mierdas, pan y cosas con muchos hidratos descontroladamente y el resultado son unos 2 o 3 kilos más, justo lo que había conseguido perder en verano. El hecho de permitirme comer todas esas cosas que he dicho arriba sin sentimiento de culpa y solo hasta quedarme sin hambre, hace que en realidad coma como una persona normal y evite el efecto rebote de los atracones.

Y eso es lo que ha pasado. He comido de todo y me he sentido bien, porque en ningún momento he pensado en lo gorda que estoy, ni en que soy fea, ni en nada, solo me di una tregua pequeña y ha funcionado porque vale que solo he perdido 200 gr, pero tengo fuerzas para empezar a perder peso otra vez de verdad y encima he evitado la asiendad y el ganar esos asquerosos kilos. Esta vez, prefiero ir un poco más lento y afianzar lo perdido, antes que perder 3 kilos de golpe y recuperarlos después en una semana con algún kilo extra.

No sé qué os parecerá, pero bueno, yo estoy contenta y tranquila, que es lo imporante, y con ganas de seguir adelgazando y venciendo a los putos atracones, que son lo que me llevan por el camino de la amargura.

A partir de mañana empezaré otra vez a poner intakes para controlar bien lo que como y no pasarme tanto, que ponerlo por escrito es una de las mejores medidas.

Un beso, princesas mías.