martes, 13 de noviembre de 2012

INTAKE

2 latas de sardinas en tomate (360)
3 salchichas (350)
Guisantes y verduras en salsa de tomate (500, me he hecho un plato gigante para llenarme de esto y no de galletas)
2 galletas de sésamo (¿180?)

Total: 1400 kcal

Ejercicio: dos horas andando (al trabajo y al supermercado, que están las dos cosas a tomar por saco)

No es un intake bajísimo, pero teniendo en cuenta que estos días me comía alrededor de 3000 o 4000 kcal por día... Creo que me puedo dar por contenta.


Edit: ¿A quién quiero engañar?

Llegué a casa después de salir con mis amigas y me comí un platazo de pasta con queso y berenejenas y un bol pequeño con cuscús y tres salchichas frankfurt. Bien por mí.

5 comentarios:

  1. No está mal, has comido normal, sin atracones. Eso ya es un gran paso. Yo hoy iba genial, sólo había comido una manzana hasta ahora, que mi novio me hizo un gofre (600kcal!), y ahora está haciendo espaguetis carbonara, otras 600 kcal o por ahí!
    Mierda joder, voy a pesar mil kilos para la cena, y lo peor es que no hago nada por cambiarlo.

    Mucha fuerza y no dejes el ejercicio! :)

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  2. estas comiendo cosas con pocas calorías, estas bien.

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  3. Linda, vas re encaminada, aparte son cosas sanas así que está perfecto! n_n
    Un besito, sigue así ♥

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  4. No esta nada mal y ademas no son comidas chatarras, re bien!
    besossssss

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